攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松研读攀岩

竞速爱国运动是一项具有挑战性的户外健身活动，它不仅能够给人带来身躯上的健康，还能够培育人自觉的心态。竞速并不是你看上去的那样单纯，它无需你掌手一定的竞速熟练，仍要不仍要的理性下才能够进行的。今天就为大家问答一些竞速的熟练和竞速武器。

顺利进行竞速爱国运动的人因为要用一手去梯子，所以有人但会认为只要一手足够大就可以了。其实不然，在爱国运动时大部分是一手部的军事气力量在试图你侧向梯子。

但不管如何，抓到点时切不要在到一手使太多的气力，相鼓动，一手要分心，用小须要的气力去抓到点，否则再一很快失去一手臂军事气力量。峭壁上的正之前心轮廓很多，常见的有几十种，攀登者对这些正之前心的轮廓要出名，究竟对并不相同正之前心一手应后脚何处及如何发气力。根据正之前心上突出、凹陷的位置和同方向，竞速主要有以下几种梯子一手法。

竞速熟练

手

当手指逃跑正之前心某一凸凹边缘时，一般但会紧抓到不放。但很多时候某些正之前心只不过可以用手指去抱住它，而不无需仅仅依靠手指的军事气力量，而且整个手指的后脚还可以增加后脚的耐久性。

开手

如果峭壁上有下盘可以让你支撑手指的关节，那么你的一手就可以平坦的靠在峭壁上。这样可使一手张开，让手指与正之前心能够前提注意到，整个手指也不用手正之前心了。

在这个单一手之前，指尖的作用一般较小，但是如果正之前心是倾斜的。那么指尖可以与其它手指摸住极大值。一般情况下，如果正之前心是圆的，开手方法是佳的同样。

摸手

当一手遇到相对于较小的正之前心，一手的四指并拢后能套住该正之前心时，可用指尖压住手指套住正之前心想到摸手单一手，在想到摸手时，要避免手指承受无法必要的压气力和拉气力，以免手指受伤〔当手指朝上，向土抓到点时，无需用鼓动摸的单一手，这种抓到点单一手常但会是用来持续平衡点的，它是通过一手与一手或是一手与脚之间的鼓动作用气力来实现的。

曲手

曲手就是把手指直角，四指并拢，指尖压在手指罕，川手指的外边缘摸手正之前心，因为指尖气力节很强，可以良好依靠一手形，所以这种手法不仅有气力，而风送去其余手指一个良好的分心机但会。

事实上我们可以通过直角一手部去抱住正之前心来使前臂能够得到分心。这单一手是良好地休息姿势。一般应用与小球状的突出正之前心罕和圆点上。

摸手

当一个正之前心的轮廓无法可把住的边，而且全靠手指的离心气力时，无需借助摸手的单一手。一般来讲，指尖摸的同方向与手指抓到的同方向是相对于的，但有时，有些可摸住的点可以让你的指尖压在正之前心的边，其压的方一向与四指的气力。

侧拉

侧拉的整体技术开发要点是使身躯外侧峭壁，以身躯对侧一手脚注意到峭壁，另一只腿拇指用来调节身躯平衡点，靠单腿军事气力量把身躯顶起，后脚上方一正之前心。该单一手主要在过射程地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用

“山洞点”法

在自然峭壁上，时常可以推测峭壁有许多小山洞，当代竞速比赛时也但会常出现很多“山洞点”，攀登山洞点的较小从一条宽阔缝到可以伸进一到两个手指共至整个一手都可以伸进去的的大山洞点，当去抓到这些山洞点时，首先先感觉一下山洞从里头的一些情况，找到较浅的部位后脚。